5 aides pour avoir une culotte menstruelle gratuite

Le remboursement des culottes menstruelles par la Sécurité sociale

Votée en décembre 2023, et après plusieurs années à batailler pour sa mise en place, la loi sur le remboursement des protections périodiques réutilisables entrera officiellement en vigueur le 1er octobre 2026. Youpiiiii ! Cette mesure, même si elle n’est pas parfaite, est un premier pas gigantesque pour lutter contre la précarité menstruelle, puisque le gouvernement a estimé dans un communiqué de presse le 16/04/26 qu’elle pourrait aider environ 6,7 millions de personnes en France !

On peut dire merci aux différent·es acteur·ices du secteur qui ont fait pression sur les pouvoirs publics, notamment Marion Goilav (Elia Lingerie), Leocadie Raymond (Luneale) et Pauline de Sentenac (Bertyne) qui ont envoyé une lettre ouverte à plusieurs ministres en janvier 2026, une lettre dont j’ai été signataire, aux côtés de Paola Bourdon (membre du Conseil d’Administration de Femtech France) ou encore de Gaëlle Baldassari de Kiffe ton Cycle.

Les modalités du remboursement

Quels sont les critères pour bénéficier du remboursement ?

• Avoir moins de 26 ans ou être bénéficiaire de la Complémentaire Santé Solidaire (C2S).
• Acheter une culotte menstruelle éligible en pharmacie d’officine.

Toute personne affiliée à un régime obligatoire d’Assurance maladie (CPAM, MSA ou régime spécial), à partir du moment où elle remplit les critères ci-dessus, peut prétendre au remboursement.

Combien rembourse la Sécurité sociale ?

• 60% pour les personnes de moins de 26 ans.
• 100% pour les personnes qui ont la C2S.

Pour les moins de 26 ans, vous pouvez voir avec votre mutuelle si elle prend bien le reste à charge de 40%.

Combien de culottes menstruelles sont remboursées par l’Assurance Maladie ?

Vous avez le droit à 2 culottes menstruelles par an (= 12 mois à compter de la date du 1er achat).

Les coupes menstruelles font aussi partie du dispositif, mais vous ne pouvez pas vous faire rembourser 2 culottes + 2 cup chaque année. Vous pourrez choisir soit 2 cup, soit 2 culottes menstruelles, soit 1 cup + 1 culotte.

Toutes les marques éligibles au remboursement en pharmacie

Dernière mise à jour le 5 septembre 2026

Chaque marque a un numéro d’identification propre, qu’on appelle code LPP (Liste des Produits et Prestations). C’est ce code qui permet à votre pharmacien·ne de valider la vente en magasin et de déclencher votre remboursement. Pour connaître les différents modèles disponibles par marque, il vous suffit de donner ce numéro à votre pharmacien·ne.

La liste officielle de tous les codes LPP est disponible sur le site ameli.fr, mais je vous préviens, ce sont les noms juridiques des fabricants/labo qui apparaissent à côté, pas les noms que vous voyez sur les boîtes, sur internet ou sur les réseaux sociaux. Pour que vous n’ayez pas à vous prendre la tête avec cette histoire de noms, je vous ai fait une liste claire de toutes les marques remboursables avec leur numéro d’identification. J’essayerai de la mettre à jour aussi souvent que possible 😉

• Elia Lingerie (6706971) : 2 modèles (flux moyen / flux abondant) primés aux Victoires de la Pharmacie 2026.
• Saforelle (6724578)

Quelles sont les tailles disponibles ?

Toutes les références seront obligatoirement disponibles en 8 tailles différentes minimum, dont 1 taille ado minimum (12-14 ans ou équivalent).

Quels niveaux d’absorption sont disponibles ?

✅ Flux abondant
✅ Flux moyen
❌ Flux léger

Chaque marque doit proposer au moins un modèle capable d’absorber un flux abondant à très abondant. Certaines marques proposent en plus des modèles pour flux modéré. En revanche, ceux pour flux léger ne peuvent pas prétendre au remboursement. Mais pas de panique ! Si vous avez un flux léger, vous pouvez vous rabattre sur le flux moyen car il n’y a pas de grande différence au niveau de l’épaisseur de la protection.

Comment les produits sont sélectionnés ?

Le cahier des charges d’éligibilité est assez exigeant (certifications obligatoires, matières imposées, évaluations cliniques, etc.), et c’est une très bonne nouvelle pour nous, consommateurices ! Mais ça veut aussi dire, que toutes les marques vendues en pharmacie ne seront pas automatiquement remboursées, vous devrez donc faire bien attention à choisir une culotte conforme (demandez directement les références disponibles à votre pharmacien·ne).

Les critères du cahier des charges :

• Prix maximum de vente 19.00€ TTC
• 3 couches minimum (drainante, absorbante, imperméable)
• Couche drainante en coton bio (minimum 95% de coton certifié GOTS ou autre label équivalent) ou en Lyocell
• Certification Oeko-Tex Standard 100 (classe I ou II) de toute la culotte
• Test de tolérance sous contrôle gynécologique et dermatologique sur au moins 30 personnes réglées, en conditions réelles
• Minimum 1 culotte avec une capacité d’absorption d’au moins 20 ml
• Test d’absorption (absence de modification de la capacité d’absorption après 52 lavages minimum)
• Test de durabilité (résistance de la maille, absence de boulochage, tenue de la couleur, solidité des coutures… après 52 lavages minimum)
• Au moins 8 tailles différentes par modèle dont une taille ado (12-14 ans ou équivalent)
• Tests réalisés par un laboratoire européen indépendant certifié ISO/IEC 17025

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Comment se faire rembourser l’achat d’une culotte menstruelle en pharmacie ?

⚠️ Le remboursement ne sera possible qu’à partir du 1er octobre 2026.

Si vous avez moins de 26 ans et que votre mutuelle couvre le reste à charge

1. Vérifiez que votre pharmacie propose des produits conformes au dispositif.
2. Présentez votre carte vitale et votre carte de mutuelle.
3. Choisissez votre protection parmi les références éligibles.
4. Votre pharmacie pratique le tiers payant avec votre mutuelle ? Vous n’avez rien à avancer. Votre pharmacie ne pratique pas le tiers payant avec votre mutuelle ? Vous payez le reste à charge au comptoir et votre mutuelle vous remboursera sous 3 à 5 jours ouvrés environ.

Si vous avez moins de 26 ans et que votre mutuelle ne couvre pas le reste à charge

1. Vérifiez que votre pharmacie propose des produits conformes au dispositif.
2. Présentez votre carte vitale.
3. Choisissez votre protection parmi les références éligibles.
4. Payez le reste à charge directement au comptoir.

Si vous bénéficiez de la C2S

1. Vérifiez que votre pharmacie propose des produits conformes au dispositif.
2. Présentez votre carte vitale et/ou votre attestation de droits à la C2S.
3. Choisissez votre protection parmi les références éligibles.
4. Vous n’avancez rien.

Vous n’avez pas trouvé votre réponse ? Jetez un œil à ma FAQ

Les forfaits « bien-être » des mutuelles et complémentaires santé

Certaines mutuelles et complémentaires santé proposent un forfait « bien-être » qui vous permet de vous faire rembourser totalement ou partiellement vos culottes menstruelles (et d’autres protections intimes) en envoyant simplement une facture.

Quelles mutuelles proposent ces forfaits et combien elles remboursent ?

Je suis allée à la pêche aux infos pour vous faire une liste non exhaustive des mutuelles qui ont mis en place une aide au remboursement des culottes de règles. Notez bien que ces informations ont été recueillies à un instant T soit via leur site web soit par téléphone via leur service souscription, elles peuvent donc avoir évolué depuis.

Ma mutuelle n’est pas dans le tableau, comment savoir si elle propose ce type de forfait ?

Voici un mail type que vous pouvez envoyer à votre mutuelle pour avoir plus d’infos :

Bonjour, J’aimerais savoir si, dans le cadre de mon contrat n°xxxxxx, vous proposez un forfait pour le remboursement de protections menstruelles réutilisables (en dehors de la loi de remboursement en vigueur depuis le 1er octobre). Si oui, quels sont les produits éligibles au remboursement svp ? Quel est le plafond annuel ? Et quelles sont les autres modalités que je devrais connaître pour profiter de ce forfait ?

Pour les mutuelles d’entreprises, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre CSE.

20€ de réduction sur votre 2ème mois de cotisation à Nostrum Care avec mon lien de parrainage. Cette mutuelle rembourse 150€ à 250€/an de séances de psy et médecines douces (25€ à 50€ max/séance) + 100€ à 150€/an de produits bien-être comme les cups, culottes menstruelles, compléments alimentaires, huiles essentielles, probiotiques, etc. (50€ à 75€ max/produit).

Les subventions et kit premières règles des collectivités territoriales

Pour savoir s’il y a des aides près de chez vous (subventions ou kits zéro déchet / kit premières règles) et pour en connaître les modalités, vous pouvez vous renseigner auprès de votre mairie ou auprès de la structure de gestion des déchets de votre région, puisque c’est généralement elle qui finance le remboursement des protections réutilisables (ça lui permet de réduire les volumes à collecter et traiter et donc de faire des économies).

Quelques structures de gestion des déchets qui proposent une subvention

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La distribution de protections réutilisables dans les universités et épiceries solidaires étudiantes

Des universités, partout en France, organisent des distributions de protections hygiéniques réutilisables chaque année. C’est le cas de l’université de Lorraine, de Paris-Nanterre, de Tours, de Rennes, ou encore de Montpellier-Occitanie.

Pour savoir si et quand votre université organise ce genre de journée, vous pouvez consulter l’Environnement Numérique de Travail, le site web ou les réseaux sociaux de votre fac, le service de santé universitaire, les syndicats ou les associations locales de votre campus mais aussi le CROUS de votre région.

Les étudiant·es en précarité peuvent également se tourner vers les AGORAé du réseau FAGE (Fédération des Associations Générales Étudiantes), des lieux de vie et épiceries solidaires qui fournissent gratuitement des protections menstruelles jetables et réutilisables.

La distribution de protections périodiques réutilisables par les associations caritatives

De nombreux organismes associatifs comme Règles Élémentaires, Le Secours Populaire, La Croix Rouge ou encore Féminité Sans Abri distribuent aux personnes en situation de précarité menstruelle des protections périodiques dont des culottes de règles, que ce soit directement dans leurs locaux, dans des centres d’hébergement d’urgence ou encore dans des épiceries solidaires et sociales.

En revanche, les protections hygiéniques réutilisables font rarement partie des kits d’hygiène distribués lors des maraudes (sauf si la personne en fait la demande), car elles ne sont pas du tout adaptées.

Foire Aux Questions

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